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致神经紧绷的那个我
  文 / 崔小林
 近来,天气骤变。凉快了那么久,突然又热起来。许久不失眠的我,凌晨两点醒来,再无睡意。起身到客厅,拿起手机,翻看公众号上的文章,读着读着,困意没过多久就来了。同时,还收获了不一样的见解。
 今天周一,爱人要上班,六点钟我便跟着他起床了。收拾好出门,送他上了公交车,已经彻底醒来的我干脆开始今日份晨练。沿着河边走上一个大圈,又去公园晃了一趟,回家时老妈刚刚做好早饭。饭毕,我打开电脑,谈谈公众号上那段摘录带给我的触动。原文如下:
 毕淑敏在《像烟灰一样松散》中写道:要像烟灰一样松散。只有放松,全部潜在能量才会释放出来,协同你达到完美。压垮一个人的从来不是事情本身,而是情绪。情绪紧绷的人,内心就是一座牢笼,把自己困在方寸之地;情绪松弛的人,人生就像辽阔平原,让自己处于自由宽广。
 我从来都知道是我自己给心门上了锁,是我曾经的遭遇使我变得更加小心谨慎,是安全感匮乏导致我总是患得患失。遇到事情了,大事也好,小事也罢,不是事情让我无法承担,而是我对这件事情带来的焦虑、担忧、惶恐使我总被情绪牵着走。上了年纪的人或心胸开阔的人看来,当下我的所遇都是无关痛痒的小事儿。但对于现阶段的我而言,实在是做不到云淡风轻。工作如此,家庭亦如此。
 对比去年的心境,今年的我应该是有了成长。至少说不再抱着牺牲自我的心态为某件事情奉献。大人也好,孩子也好,都有平等的生命权。小孩嘛!命里有时终须有,命里无时莫强求。顺其自然吧!退一步说,女人不能为了生孩子而活着吧!没有孩子的夫妻那么多,不可能就一天天地自怨自艾吧!生活还得继续。辛苦备孕的这一年半,心路历程曲曲折折,一番付出下来,还是没有结果。还有两个月就35岁了,我反倒是放下了执念。不是因为懦弱不敢为,而是我已经扎扎实实地勇敢尝试过。没有缘分,不可强求。虽然说有失望有遗憾,但未来的事情未来再考虑,要活在当下。
 工作上,压力空前。倒不是说工作的时间拉长了,而是要求提高了。已经带过两届高三,有些经验了,这是第三届但同时也是各方面压力强度最大的一届。深度教研确实有助于个人专业能力成长,但同行们掀起的一波又一波“内卷”使处在其中的我不敢有懈怠。稍不努力就很有可能跟不上节奏,被大部队远远甩在身后。准确地说,越来越严格的要求时刻提醒我保持前进的姿态。那些该直面的困难,那些躲不过的挑战,是时候正面迎接了。
 虽说压力也是动力,但一味地加压是负无穷的精神内耗。睡不着时浏览到的毕淑敏的那番话,刚好刺激到我,提醒我保持镇定。人应该像烟灰一样松散,以松弛的状态,激发自身潜能。我也不应该一而再再而三地给我的大脑一些暗示,揣着小心是没错,但越是紧张,担忧的事情就越有可能发生。
 放轻松,慢慢来,相信自己。我可以把一件件事情做好。学着和情绪相处,学着与压力为伍,学着不苛责自己,不论是工作还是家庭,不论是与他人相处还是与自我和解,一切都会好起来的。这次就不喊“加油”了。小林,你自己把握节奏。记住,我们是不离不弃的好朋友。

2022/10/3 9:50:08 发表 | 责任编辑:冯春华
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