●我的健康格言：
锻炼身体，保卫自己。
健康了，身体好，开开心心活到老。
不健康，不长寿，病病怏怏好难受。
每天锻炼一小时，健健康康一辈子。
健康是快乐之本，没有健康，就没有快乐可言，有了健康才有可能快乐。
●至于养生，一般人都会认为只要注重营养，加强锻炼，把身体养的棒棒的就是了。
其实真正的养生应该包括两方面，既养身与养性。要让身与心都健康，才是真正的养生。
注重营养，锻炼身体，只是养身。
如果性情不好，也是不健康的。喜怒无常就会伤心伤肝，忧思过度就会伤脾伤肺，惊恐就会伤肾，忧郁就会成疾，长期心情不好就会导致人体生理功能失调，失调就会生病，过度失调就会导致生命系统的解体，就有可能死亡。养性能使一个人心态变好，大度宽容，淡泊名利，拿得起放得下，看淡一切。
养性才是养生的重中之重，是养生的核心，只有养身与养性并重，方能做到真正的养生，方能性情开朗健康长寿。
●对于健康，不要抱这样的心理：我有钱，有病我不怕，我可以找最好的医生，什么问题都可以解决。
这样你就大错特错，你太高估金钱与医生的作用了。
你想想看，均瑶集团的创始人王均瑶，台湾富商郭台铭的胞弟，他们花费了上亿甚至百亿，遍访世界名医，结果也没有挽回生命，再说谢非、黄菊，官至副委员长、副总理，他们的医疗条件够好的了吧？可也没能留住生命。
所以千万不能以为有钱有势就可以忽视健康了，身体是自己的，只有自己才是自己最好的医生，只有自己才是自己的第一管理者，只有自己才是自己的第一责任人，千万不要奢望他人对你的健康负责，那样你会大失所望的。
●人生在世，有许多东西是我们无法把握的，既然是无法把握的，我们就没有必要花费许多心机去想把握它，那样会活得很累。
一个人能够把握住自己可以把握的东西，就已经很不错了。比如说，选择健康的生活方式，养成良好的生活习惯，坚持锻炼身体，让自己远离疾病，把自己管理好等等。这些都是自己可以把握的，也是让自己获益最多的。
其实，凡是能够把握的都是对自己最有益的东西，凡是自己不能够把握的东西，没有必要去刻意追求，那样会或多或少给自己带来伤害，最起码你得花费心机，那样不划算。
●金钱再多，官再大，这些都算不得真正拥有，最多只算得是拥有了一件时髦的外衣，穿着它可能会使你外表光鲜一些。
健康才是一个人最大的财富，健健康康，自由自在，开开心心，快快乐乐地活着，要比那些被金钱、地位束缚的人活得轻松得多。
名利都是身外之物、过眼云烟，获得名利只能说明你成功了，但成功并不等于幸福快乐。
只有健康而快乐地活着才是最实在的，也是人生最大的幸福，拥有健康才是幸福与快乐的基石。才是真正的拥有。
●一个人要想健康长寿，并不是吃好穿好就行了，你成天吃山珍海味，穿金戴银，并不一定就健康长寿，要想健康长寿就必须学会科学养生，而科学养生最重要的一点就是要保持心理平衡，心理平衡了，就会心情舒畅，心情舒畅了，生理才能平衡，生理平衡了，人的脏腑功能就正常，身体才会健康，人才会长寿。
如果心理不平衡，人就会喜怒无常，要知道，暴怒伤肝，狂喜伤心，久思伤脾，忧悲伤肺，惊恐伤肾，而这些都会使一个人的生理严重失衡，生理失衡了，人体脏腑功能就会紊乱，就会阴阳失调，就会生病，哪里还会有健康长寿呢？
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