“善待自己,不要太焦虑。事情过了就过了,不要再去想了,彻底放下它。”替我把脉后,医生语重心长地说道。
“这个季节,好像大家都莫名的浮躁,我问了问我的同事,他们都有同感。”我回答说。
“如果说是季节性的,这是难以控制的,人力无法改变。但如果是可以自己调节的,最好还是要积极对待。忧郁伤肝。”医生解释道。
“嗯嗯,我一定注意调节自己的情绪,好好养肝。”我乖巧地回答。
走出了诊所,我不禁低下头来,朝肝部的位置看了几眼。与此同时,心底生出一些愧疚来——我是做了什么啊?竟然伤害了我的肝!
曾经,我一味地抱怨成长际遇,埋怨原生家庭,用灰色的眼睛看待这个世界。那时,我的肝估计就伤透了。我也承认自己犯下的“罪行”,并用行动来赎罪。但令我不解的是,我已经从六年前就开始一步步地放下心中的愤懑、怒火与怨言,一直都恢复地很不错。为什么我的肝还是受影响了呢?
联系当下,我想了想自己的工作模式。想了想自己遇事的态度。想了想自己思考问题的角度。原来是我自己不放过我自己!一方面,我对自己要求很严苛,不太允许自己得过且过;另一方面,我的能力又支撑不起我的自信心,工作上鲜有成就感。此外,性情急躁的我遇事不够冷静,容易激动,也容易向失败投降。再者,婚姻生活于我而言,也是担心、焦虑、抱怨居多,少有幸福的瞬间。
一度我以为婚姻生活里的不顺心都是我的问题。然而,昨天在刷抖音时,听到一位情感咨询师谈到:“有如下几种情况,婚姻很难幸福。一是没有一个明事理的婆婆,二是没有一个能扛事儿的男人,三是夫妻不能够相互理解与包容,四是没有稳定的收入来源。”随后,我在微信上与丈夫讨论这个问题,他眼中的婚姻与我眼中的婚姻竟然完全不一样。他说:“我们基本满足啊!有多少人能达标呢?”我说:“我和你的看法不一样,我们至多只有两项达标。”本想和他继续沟通,然而等待我的竟然是神回复——“早点睡吧,明天还要上班!”
关闭微信聊天的那一瞬间,我非常不开心,也很愤怒。为什么他总喜欢逃避问题呢?进入婚姻生活两年来,我们之间矛盾重重,并被多次激化。我也曾经不止一次地同他分析了我们的婚姻现状,想要一起解决问题。然而,他的态度就是:要么拖延,要么回避。回想未走进婚姻前,我的状态已经调整的很可以了。尽管工作很忙,尽管也有烦心的时候,但是大部分时间我能大声地欢笑,开心地吃喝,畅快地与人交流,感恩生活,感恩际遇,与父母的关系也修复了很多。这样看来,在伤害肝部的这一“罪行”中,我失败的婚姻难逃其咎。
未来,我应该怎么改变呢?怎么善待我自己呢?
一,学会控制自己的情绪,遇事先冷静三分钟,然后再作反应。
二,客观地分析自己的优缺点,大胆地接受它们。既要看到自己闪光之处,也要包容自己的不完美。
三,掌握婚姻生活的主动权,不能再一忍再忍,一让再让,该发脾气时发脾气,该谅解对方时才谅解。
四,不要那么好强,学会示弱,学会求助。
五,转变思维模式,学会挖掘糟糕事件带来的益处。
六,发泄要及时,烦心不过夜。事后不要紧抓不放。
绞尽脑汁,我也只能想出以上几个对策了。接下来,就看我的行动了。行胜于言嘛! |