“善待自己，不要太焦虑。事情过了就过了，不要再去想了，彻底放下它。”替我把脉后，医生语重心长地说道。
“这个季节，好像大家都莫名的浮躁，我问了问我的同事，他们都有同感。”我回答说。
“如果说是季节性的，这是难以控制的，人力无法改变。但如果是可以自己调节的，最好还是要积极对待。忧郁伤肝。”医生解释道。
“嗯嗯，我一定注意调节自己的情绪，好好养肝。”我乖巧地回答。
走出了诊所，我不禁低下头来，朝肝部的位置看了几眼。与此同时，心底生出一些愧疚来——我是做了什么啊？竟然伤害了我的肝！
曾经，我一味地抱怨成长际遇，埋怨原生家庭，用灰色的眼睛看待这个世界。那时，我的肝估计就伤透了。我也承认自己犯下的“罪行”，并用行动来赎罪。但令我不解的是，我已经从六年前就开始一步步地放下心中的愤懑、怒火与怨言，一直都恢复地很不错。为什么我的肝还是受影响了呢？
联系当下，我想了想自己的工作模式。想了想自己遇事的态度。想了想自己思考问题的角度。原来是我自己不放过我自己！一方面，我对自己要求很严苛，不太允许自己得过且过；另一方面，我的能力又支撑不起我的自信心，工作上鲜有成就感。此外，性情急躁的我遇事不够冷静，容易激动，也容易向失败投降。再者，婚姻生活于我而言，也是担心、焦虑、抱怨居多，少有幸福的瞬间。
一度我以为婚姻生活里的不顺心都是我的问题。然而，昨天在刷抖音时，听到一位情感咨询师谈到：“有如下几种情况，婚姻很难幸福。一是没有一个明事理的婆婆，二是没有一个能扛事儿的男人，三是夫妻不能够相互理解与包容，四是没有稳定的收入来源。”随后，我在微信上与丈夫讨论这个问题，他眼中的婚姻与我眼中的婚姻竟然完全不一样。他说：“我们基本满足啊！有多少人能达标呢？”我说：“我和你的看法不一样，我们至多只有两项达标。”本想和他继续沟通，然而等待我的竟然是神回复——“早点睡吧，明天还要上班！”
关闭微信聊天的那一瞬间，我非常不开心，也很愤怒。为什么他总喜欢逃避问题呢？进入婚姻生活两年来，我们之间矛盾重重，并被多次激化。我也曾经不止一次地同他分析了我们的婚姻现状，想要一起解决问题。然而，他的态度就是：要么拖延，要么回避。回想未走进婚姻前，我的状态已经调整的很可以了。尽管工作很忙，尽管也有烦心的时候，但是大部分时间我能大声地欢笑，开心地吃喝，畅快地与人交流，感恩生活，感恩际遇，与父母的关系也修复了很多。这样看来，在伤害肝部的这一“罪行”中，我失败的婚姻难逃其咎。
未来，我应该怎么改变呢？怎么善待我自己呢？
一，学会控制自己的情绪，遇事先冷静三分钟，然后再作反应。
二，客观地分析自己的优缺点，大胆地接受它们。既要看到自己闪光之处，也要包容自己的不完美。
三，掌握婚姻生活的主动权，不能再一忍再忍，一让再让，该发脾气时发脾气，该谅解对方时才谅解。
四，不要那么好强，学会示弱，学会求助。
五，转变思维模式，学会挖掘糟糕事件带来的益处。
六，发泄要及时，烦心不过夜。事后不要紧抓不放。
绞尽脑汁，我也只能想出以上几个对策了。接下来，就看我的行动了。行胜于言嘛！ |
