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何处安放坏情绪
  文 / 崔小林
 趋利避害,人之天性。每当谈到好人好事好性格时,难掩欣喜。每当谈及坏情绪负能量时,往往难以启齿。不知道何时起,我们开始歧视负面情绪,逃避负能量。
 正能量力大无穷,广而告之,无可厚非。一片树叶推动另一片树叶,我们的社会才能更和谐。这是从公共的角度而言。可当具体到生命个体时,我们是否应该思考思考,坏情绪以及与之相伴的负能量难道就是不应该存在的吗?
 人都有喜怒哀乐。不可能没有烦恼,不可能没有忧愁。与其谈之色变,不如顺应天性,选择接纳。伤心的时候,就尽情地释放悲伤,或大声哭泣,或引吭高歌。孤独的时候,就大大方方地与自己相处,不要以孤单为敌。悲观的时候,就让自己先短暂的单纯地怨天怨地,不要认为悲观可耻。不论情绪多么糟糕,不论心情多么沮丧,不要企图去阻碍它,拦截它,抗拒它。要允许它按照自己的节奏发泄。
 我是一个十分敏感的人,经常考虑这考虑那。一件小事都可以牵连出许多大道理。这样居安思危的考量纵然剥夺了我很多当下的快乐,但也为我积攒了抗拒未知风险的勇气。凡事预则立,不预则废。太过沉迷于眼前,很大可能会忽略暗处隐藏的危机。从前觉得多愁善感的自己不好,总是比不过他人乐观开朗。如今,我倒是能保持客观的认知。乐天派也好,悲观派也好,各自有各自存在的道理。谈不上孰优孰劣,谈不上谁对谁错。
 这几日,我心情很不好,总是觉得不安。也没有发生具体的某一个事件,也不是说与谁发生了什么矛盾。就是没来头的心浮气躁。起初还想追根溯源,后来干脆顺其自然。好情绪,坏情绪,就像饿了要吃饭,渴了要饮水一样。是人的正常需要,是人体发出的信号。顺应它,晾晾它,说不定过几日就调整过来了。生活照样充满阳光。
 我不是情商高手,也不懂得如何安放情绪。做不到淡定冷静,更别提宠辱不惊。我想集中表达的就是,不要戴有色眼镜看待个体的负面情绪、负面能量,顺应它,接纳它,影响它。把一切交给时间。
2021/10/7 22:25:56 发表 | 责任编辑:冯春华
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