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散步有益
  文 / 崔小林
 
  一大早起来,吃了早饭,洗了衣服。大约八点半出门散步。一夜安眠,醒来后心情舒畅。原来睡眠也是一种治愈。烦心事,糟心事,睡一觉就忘掉了。
  今天天气不错,有阳光,有微风。经过公园时,我被鸟鸣声吸引,进去转了一圈。随后又沿着河边走,河岸两旁油菜花开的艳丽,金灿灿的一块接着一块。再往前走,空地上广场舞大妈正在翩翩起舞。美好的清晨在鸟语花香中展开。随手抓拍,记录平凡日子里的小幸运。
  自从2021年7月辞掉宣传工作,只专注于教学工作的我多出了许多空闲时间。我加入了散步的队伍,一有空就和同事到操场上、乡村公路上走走。下班回到家,因老妈要跳舞、堂姐要上班,没有了同行伙伴,我便开启了一个人散步的模式。起初很不习惯,女人嘛!总喜欢有个伴儿,边走边聊,时间也过得快。坚持了三个月左右,我现在喜欢上了一个人出门。安安静静地走路,心无旁骛地聆听,时间上还可以随心所欲。独处有时比合群更珍贵。
  爱八卦是女人的天性。但凡是有两人搭档出行,完全沉默是非常奇怪的。我和小伙们散步时自然也是聊的欢喜。内容嘛!就是娱乐八卦、美食养身。偶尔来点儿时事热点。在信任的人面前,吐吐槽,说说心里话,整个人心情会好很多,精神状态也会跟着好起来。一个人可以走很快,一群人可以走得更远。
  养成一个习惯需要二十一天,坚持一个习惯却需要几年、几十年。为了让自己少看电视、少玩手机,散步成为了我的解药。每天至少出门走两次,早晚或者午晚,一次至少40分钟。一天下来就有大约一个半小时微信、QQ不在线。对于一向很宅的我来说,这是一个不小的进步。现在啊!每天到点了,都得出去走走。不走,浑身不自在。
 走近大自然是我散步时最爱的部分。平时忙工作,忙追剧,忙杂事,很难静下心来。散步时,能够放下所有牵绊,轻轻松松地投入大自然的怀抱。晨光,鸟鸣,微风,绿树,红花,流水……儿时的纯真一次次重现。
  散步有益身心健康。空了就出门走走吧!乡间小路是不错的选择哦!
2022/3/24 16:12:37 发表 | 责任编辑:冯春华
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