@春泳
谷雨之前，大河的水还很凉
你依然坚持到大河中去坚持游泳
刚下水的那一刻，突然从脚凉到心口
仿佛冰水冲击一样刺激，水温十七八度
哇塞！太凉了！顿时，周身热血沸腾
你蹲下身，用毛巾湿润湿润全身
不至于遭受强烈过激行为。凉水浴一分钟
开始向深水区游泳。虽然，
无数小冰刀在身体周围乱戳乱刮
但，一小会儿就适应了。
第一天第一次下水，十五分钟就上岸了
第二天第二次，二十分
第三天第三次，二十五分钟，
今年气候不正常，谷雨时节雨纷纷
水温依然刺骨，游泳时间不能过分
归途路上，两条腿感觉很轻松很轻松
我给八十八岁的同行冬泳爱好者说笑
春泳，虽然很冷，下水后，能够适应
坚持游泳一二十分钟，
就会有想象不到的收获
一个昏迷的人，用冷水往他脸上一喷
这人就会马上清醒。以小见大
一个人投入河水，或者被一河水寖泡
全身细胞器官就能清醒，也就是说
全身神经就会马上融汇贯通
这就是春泳的神力。每天十五分钟
相当于活血化瘀的神药，
长期坚持不懈，即使不参与冬泳
春泳也是健康长寿的灵丹妙药
@要想得到，必先付出
春泳是一种不吃药的药，
但，人的身体得受罪——
怕冷，怕这怕那，没有担当
越懒越不想动，血液循环不流通
要想长寿，必须走出去，
选择感兴趣的太极拳，
唱歌跳舞，踢毽子……或者
到大河中去游泳，坚持不懈
先苦后甜。要想得到，必须付出
(2023年5月2日于郑州春泳之后亲身体验)
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